Programme 3S
Sophro – Sport – Santé
Suivi sur 3 mois, nous nous retrouvons deux fois/mois. A l’aide de ces 3 Sources nous aborderons chacune d’elle sous l’angle de la sophrologie.
Comment se retrouver? Trouver la motivation?
Des outils, des conseils vous seront proposés pour faire votre expérience. Expérimenter, sentir, ressentir pour revenir à l’écoute de Soi.
L’hygiène de vie dans votre quotidien, une notion d’équilibre. L’activité sportive, remettre doucement le corps en mouvement. Gestion des émotions pour se libérer.
- Se reconnecter à Soi (Corps-esprit)
- Comment je me vois (Shéma-corporel)
- Les différentes valeurs
- Estime de soi
- Confiance en soi
- Emotions
- Acceptation de soi
- L’amour de soi
- Prise de conscience des effets du bien-être apporté